便秘、下痢的原因

腸道問題平常便困擾著許多人。在此將介紹其原因。

因壓力而失衡?

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食物從小腸移往大腸時,首先會形成如稀飯般的泥狀。大腸從中吸收水分後以達適合排便的狀態後便進行排泄。在此之間,大腸會驅動では感應功能,自動判斷與調節內容物硬度的同時進行作業。負責此調節作業的是,自律神經。

自律神經發揮了取得微妙平衡的作用,而且會受到外來壓力的強烈影響。接下來,當某人因壓力,而造成腸道運動旺盛時,便在無法充分吸收水分即被運送時就會產生下痢、或長時間堆積

內容物,過度吸收水分而便硬時,就是所謂的便秘。便秘與下痢是因壓力等所致。重複發生便秘與下痢的原因,同於腹痛立即跑廁所的「激躁性結腸症(Irritable Bowel Syndrome)」一樣,皆屬壓力所致。

 

激躁性結腸症(各站停車症候群)

因精神壓力或不規律的生活,造成負責控制腸道功能的自律神經不穩定,而引起腹痛、下痢、便秘,據說腸道問題之中有3分之1皆屬這種疾病。也不少忙碌的上班族、粉領族(OL)、耗用腦力者,會因此而在通勤途中,在每站下車飛奔到廁所,因此也稱為 “各站停車症候群”。

 

 

乳酸菌的減少

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乳酸菌可防止食物中毒、腸道感染、引起下痢等病原菌的繁殖、防止細菌繁殖及常居於腸內、抑制腐敗菌繁殖,且可調整腸內環境,以防下痢、便秘等症狀。 
此外,還具有抑制因壓力或抗生素等而減少好菌、及防止下痢等功能。 
因此,腸內乳酸菌數減少、壞菌比率偏高後,就有引發下痢的高度危險性。