Známky zvýšeného krvného tlaku
Vysoký krvný tlak (alebo hypertenzia) patrí k najbežnejším chorobám srdca a cievneho systému a spolu s fajčením, diabetom (cukrovkou), vysokou hladinou tukov v krvi a obezitou je jedným z najzávažnějších rizikových faktorov cievnych mozgových príhod (mrtvice), ischemickej choroby srdca a dalších prejavov aterosklerózy. V pokročilých štádiách choroby trpia pacienti dýchavičnosťou, bolesťou v hrudníku, poruchami očí alebo obličiek.
Príznaky vysokého krvného tlaku môžu zahŕňať:
- závraty
- bolesti hlavy
- šumenie v ušiach
- nevoľnosť
- dušnosť
- krvácanie z nosa
Uvedené príznaky sa často prejavujú v ranných hodinách.
Ideálny krvný tlak je do 120/80 mm Hg. Vysoký krvný tlak (hypertenzia) nastáva, keď sa tlak v tepnách opakovane zvýši na systolickú hodnotu viac ako 140 mm Hg a diastolickú nad 90 mm Hg nameranú minimálne pri dvoch rôznych návštevách u lekára.
Rizikové faktory vysokého krvného tlaku
Aj keď príčina hypertenzie nie je jasná a často neexistujú žiadne dôkazy o organických zmenách, existujú rizikové faktory, ktoré môžu rozvoj vysokého krvného tlaku urýchliť:
- nedostatok pohybu
- stres
- nadmerné požívanie alkoholu
- fajčenie
- zvýšená hladina tukov v krvi
- diabetes (cukrovka)
- sklon k vysokému krvnému tlaku v rodine
- nadváha
Niekedy môže byť vysoký krvný tlak spôsobený iným ochorením, napríklad ochorením obličiek alebo užívaním niektorých liekov. V mnohých prípadoch neexistuje jasný spúšťač, príčina zostáva často neodhalená.
Trvajúca hypertenzia je jednou z hlavných príčin aterosklerózy (kôrnatenia tepien). Tá môže viesť k srdcovému infarktu, uzáveru tepien, zlyhaniu obličiek alebo mŕtvici.
Liečbu vysokého krvného tlaku určuje lekár. Súčasťou každej liečby sú všeobecné režimové opatrenia, medzi ktoré patria:
- dostatočná telesná aktivita: 30 – 45 min 3 – 4 x týždenne (nie výkonnostný šport!)
- prevencia stresu
- obmedziť konzumáciu alkoholu
- úplné obmedzenie fajčenia
- diéta s nízkym obsahom tuku, nízkym obsahom soli
- redukcia telesnej hmotnosti u osôb s nadváhou či obezitou